- Du bist gerne draußen unterwegs, möchtest alltagstaugliche Methoden zum Selbstcoaching in der Natur erlernen & hättest dafür gerne einen "Coach im Ohr"?
- Du wünschst dir konkrete & einfache Anleitungen für mehr Kraft, Entspannung, Gelassenheit, Vertrauen, Entschleunigung und den Umgang mit starken Gefühlen?
- Du willst eine völlig neue Art der Reflexion kennenlernen, die nicht nur Spaß macht, sondern dich auch tatsächliche Veränderung erleben lässt?
- Du möchtest die Winterkraft der Natur nutzen und so mit deiner eigenen Natur wieder in Berührung kommen?
Die Winterkraft
Wie jede Jahreszeit hat auch der Winter ganz besondere Qualitäten. Im Winter Wurzel.Werk zeige ich dir, wie du diese gut in dein Leben integrieren kannst und wie sie deinen Echt Ich Weg bereichern können.
Freu dich auf jede Menge Reflexionsfragen, Übungen und Selbstcoaching Methoden zu diesen 5 Winter Qualitäten:
- Tod und Sterben
- Ruhe und Stille
- Entspannung und Ausrasten
- Kräfte sammeln
- Vertrauen
Das bekommst du im Wurzel.Werk Winter
Echt Ich Winter Wissen
Im Video erfährst du, wie die Natur und insbesondere der Winter auf dein Echtes Ich wirken. Ich zeige dir, was die Jahreszeiten mit deinen persönlichen Themen und Herausforderungen zu tun haben und wie sie dir und deiner Entwicklung dienen können. Und natürlich entdeckst du die Winter Qualitäten für dich und lernst, wie du die Kraft des Winters ab sofort für DICH nutzen kannst.
Workbook mit Tiefgang
Das Workbook begleitet dich durch die Winter Innenschau. Lass dich auf die vielen Reflexionsanregungen ein und erkunde deine Sichtweisen von Tod, Stille, Erholung, Vertrauen und Kräfte sammeln. Trau dich mutig deine diesbezüglichen Konzepte, Ein- und Vorstellungen zu beleuchten und zu hinterfragen, auf dass aus der tiefgehenden Arbeit mit den Winterqualitäten erhellende Aha-Momente für dein Echtes Ich ans Licht kommen.
Methoden zum Selbstcoaching
Du bekommst 12 wunderbare Methoden zum Selbstcoaching, ganz im Sinne der Winterqualitäten. Die Themen der Methoden findest du weiter unten aufgelistet. Jede Methode wird mit genauer schriftlicher Anleitung detailliert erklärt, inklusive Vor- und Nachbereitung sowie etwaiger Variationen.
Dein Coach im Ohr
Zusätzlich zu den schriftlichen Anleitungen bekommst du 28 Audiofiles als mp3, die du bequem mit in die Natur nehmen kannst.
Dort wo es sinnvoll ist begleite ich dich so, als ob ich tatsächlich vor Ort wäre und unterstütze dich bei deinen Themen.
Wetterkraft
Du lernst, welche Schätze die Winter Wetterkräfte Schnee, Eis, Kälte und unnatürliche Wärme für deine persönliche Entwicklung, die Bearbeitung deiner Themen und dein Echtes Ich sind.
Ich zeige dir entsprechende Methoden, mit denen du sie optimal für dich nutzen kannst.
Landschaftskraft
Jede Landschaft wirkt unterschiedlich auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Erfahre alles über die Wirkung der Winter Landschaftselemente Wald, Berg und Weg. Du lernst Methoden, um gezielt von den Kräften dieser Landschaftselemente zu profitieren.
Deine konkreten Themen
Zu diesen Themen bekommst du im Wurzel.Werk Selbstcoaching Methoden, Impulse und Reflexionsanregungen:
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Jede Methode, die du hier im Wurzel.Werk bekommst, arbeitet mit den verbindenden Kräften von Wahrnehmung, Achtsamkeit und Körpergefühl - was eine grundlegende Stärkung deiner Intuition mit sich bringt.
Die Natur ist die beste Führerin des Lebens.
Marcus Tullius Cicero
Geben im Sinne der Winterkraft
Alles steht mit allem in Verbindung.
Genau das vergessen wir oft. Wir denken in Projekten. In Zeiträumen. In Kalenderwochen. In Jahren. Wir kümmern uns um uns selbst. Um unsere Liebsten. Um unsere Familie. Und vergessen dabei, über den Tellerrand zu blicken und auch das „Große Ganze“ im Blick zu haben.
Aus diesem Grund werde ich 5% der Einnahmen aus dem Winter Wurzel.Werk an das mobile Kinderhospiz Papageno in Salzburg spenden. Weil manche Kinder und Familien die Winterkraft gefühlt zu früh und mit voller Wucht fordert – und sie einfach besondere Unterstützung in der Zeit des letzten Loslassens brauchen.
Hi, ich bin Sigrid - und ich bin ein Naturkind.
Seit ich denken kann, ist die Natur für mich ein Allheilmittel. Schon als Kind liebte ich es mich draußen zu bewegen. Die Liebe zum Sein in der Natur ist mir bis heute erhalten geblieben.
Ganz besonders schätzen lernte ich die Kraft der Natur in meiner Jugend. Ich war oft krank, was vor allem in der Pubertät nicht nur körperliche, sondern auch seelisch-emotionale Herausforderungen mit sich gebracht hat. Bei all den Auf und Abs, die es in dieser Zeit gegeben hat, hat es eine Konstante gegeben: Nach dem SEIN in der Natur ging’s mir immer besser. Wirklich. Ausnahmslos. Immer.
Das hat dazu gefüht, dass die Natur zu meiner beständigen Begleiterin geworden ist – nicht nur, was Bewegung im Freien betrifft, sondern auch meinen Umgang mit herausfordernden persönlichen Themen.
Somit war es naheliegend, dass ich mich neben meiner Studien und neben meiner Coaching- und Trainerausbildungen auch intensiv mit der Wirkung der Natur auf den menschlichen Körper und Geist auseinandersetzte – nicht nur auf persönlicher, sondern auch auf wissenschaftlicher Ebene.
Seit 10 Jahren halte ich nun meine persönlichen Einzelcoachings – sofern nicht online – ausschließlich in der Natur ab, was meine Klient*innen genau so lieben wie ich selbst. Auch hat die Natur in all meinen Trainings und Workshops einen prominenten Platz, denn: Natur wirkt. Sie ist mein Zusatzcoach, meine verlässliche Parterin, die auf fast magische Art und Weise meine Klient*innen bei ihren Themen und mich im Coaching- und Begleitungsprozess unterstützt.
All mein Sein und Wirken in und mit der Natur hat nun dazu geführt, dass ich eine Vielzahl an eigenen Methoden zum Selbstcoaching in der Natur entwickelt habe. Praktiken, die du ab sofort für deine eigenen Themen anwenden kannst. Einzige Vorkenntnis, die du dafür brauchst: Offensein für Neues. Und natürlich Freude am Sein in der Natur – aber das versteht sich von selbst.
In diesem Wurzel.Werk warten nun meine besten Selbstcoaching Methoden für den Winter auf dich.
Ich freu mich, dir diese finest selection zur Verfügung zu stellen, mit der du ganz in deinem Tempo und gemeinsam mit dem besten Coach der Welt - der Natur - an deinen Themen arbeiten kannst!
Der Spiegel der Natur ist der klarste Spiegel! Ihn muß man schauen, an ihm sich ergötzen.
Fjodor Michailowitsch Dostojewski
Das sagen Teilnehmer*innen meiner Coachings & Programme
★★★★★ 5/5
Sigrid hat mich im Naturcoaching durch ihre einfühlsame Art und Weise einen Schritt näher an mein Ziel gebracht und durch ihre Fragen andere Perspektiven aufgezeigt. Es geht nicht um den einen großen Schritt, sondern um die vielen kleinen Schritte, die ich setzen kann. Ich konnte sehr viel von ihren Anregungen mitnehmen und bin motiviert diese auch umzusetzen. Sie hat einen Prozess angestoßen, durch den mein Blick wieder klarer wurde - danke dafür!
Martin S.
★★★★★ 5/5
Sigrid ist im Naturcoaching mit viel Empathie und Sachverstand auf meine Fragen und Probleme eingegangen und hat mir geholfen Dinge klarer zu sehen, die mir zuvor nicht bewusst waren. Dabei habe ich mich trotz sehr emotionaler Momente immer sicher und gut aufgehoben gefühlt. Der Termin hat noch eine ganze Weile nachgewirkt und noch weitere Erkenntnisse freigesetzt. Es war eine intensive und positive Erfahrung, danke!
Luise D.
★★★★★ 5/5
Das Coaching in der Natur hat mich sowohl sehr bewegt und berührt, als auch gestärkt und gefestigt meine Lebensaufgabe zu bewältigen. Die Empathie und Feinfühligkeit von Sigrid machten das Coaching unvergesslich, sodass ich mich noch heute sehr gerne daran erinnere und es uneingeschränkt weiterempfehlen kann.
Lea P.
★★★★★ 5/5
Ich merke, dass ich seit dem Training bewusster und gleichzeitig gelassener durchs Leben gehe. Durch die vielen alltagstauglichen Übungen habe ich ein besseres Gefühl für mich und meine Bedürfnisse bekommen und spüre in mir mehr und mehr Gestaltungskraft für mein Leben. Besonders nützlich finde ich die mentalen Reisen, die ich immer wieder gern zwischendurch anhöre, da sie mir super dabei helfen, die gelernten Inhalte im Alltag umzusetzen.
Evelyn H.
★★★★★ 5/5
Sympathisch, herzlich, professionell und wirkungsvoll – das Training hat mich total begeistert und mir Vieles verdeutlicht, Manches bestätigt, aber auch Neues aufgezeigt. Sigrid hat es geschafft eine Fülle an Informationen leicht verdaulich und optisch ansprechend aufzubereiten – ich freue mich schon darauf, einzelne Bausteine und Module zu vertiefen und mich in einiger Zeit noch einmal damit zu befassen. Vielen lieben Dank für das wunderbare Werkzeug, liebe Sigrid!
Elisabeth B.
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