6 Wochen - 1 Ziel:

Lerne, dich selbst besser zu vERSTEHEN & ZU führen


Ich zeige dir, wie du Impulse und Signale deines Körpers leichter verstehst und FÜR dich nutzt und worauf du achten darfst, um standhafter, zielstrebiger und selbstbewusster deinen Echt Ich Weg zu gehen, in gutem Kontakt mit dir zu bleiben und dich selbst besser zu führen.

Lerne, dich selbst besser zu verstehen.
Deine Bedürfnisse. Deinen Körper.
Deine Gedanken. Deine Beziehungen.
Du bist und hast alles, was du brauchst.
Ganz Selbst.Verständl.ICH in dir.

Start: 10.10.2023

Dich selbst spüren. In gutem Kontakt mit dir sein. 
Und ein Gewahrsein dafür entwickeln, was durch dich in diese Welt kommen mag. 

ESSENTIALS FÜR DEINEN ECHT ICH WEG

Wie gut kennst du dich wirklich?

Botschaften deines Systems besser verstehen


Es gibt Zeiten im Leben, da ist Hilfe von außen sinnvoll und notwendig. Und es gibt ganz viele alltägliche Herausforderungen, die wir viel leichter meistern können, wenn wir lernen ein feineres Gewahrsein für die Signale und Botschaften unseres Körper-Geist-Seele Systems zu entwickeln und unser Handeln bewusst danach ausrichten.

Denn: Du selbst bist der absolut wunderbarste Seismograph für die für DICH stimmigsten nächsten Schritte - du darfst nur lernen, mit diesem Seismograph entsprechend zu arbeiten und ihn für dich richtig zu lesen und zu fühlen.

Selbst.Verständl.ICH

6 Wochen Intensivprogramm für dich


Selbst.Verständl.ICH ist ein sechswöchiges Intensivprogramm, das dich tief in die Kunst gelingender Selbstführung eintauchen lässt.

Die 4 Kernelemente, die dich hier erwarten, sind fein selektiert: Egal zu welchem Thema ich mit meinen Klient:innen arbeite, die Ursache fast aller Herausforderungen oder Stuck-States wurzelt in einem oder mehreren dieser Elemente. Meist ist es eine Verstrickung aller vier Elemente, die ein Vorankommen auf dem eigenen Echt Ich Weg bzw. bei einem spezifischen Thema verhindert.

Deshalb erwartet dich in Selbst.Verständl.ICH ein intensives Eintauchen, Erfahren und vor allem Erspüren dieser vier Elemente.

Mit diesem Programm wirst du (1) deine Resilienz stärken, (2) dich selbst und die Botschaften deines Körpers besser verstehen lernen, (3) deinen Werkzeugkoffer mit Selbstcoaching Werkzeugen aufstocken und (4) einen großen Schritt in Richtung Selbstermächtigung machen.

Die 4 Geheimnisse

Was dich hier erwartet


Sechs Wochen lang tauchst du tief in die vier Elemente gelingender Selbstführung ein und integrierst sie in DEIN Leben. Denn Wissen allein schafft keine Veränderung. Veränderung braucht Integration und TUN - und dafür sorgen wir in Selbst.Verständl.ICH.

Deshalb bekommst du zu jeder LIVE Session Arbeitsmaterialien, Anleitungen & Audios, die dir helfen die Inhalte punktgenau auf deine Themen anzuwenden und zu vertiefen. Das im Programm enthaltene 21 Tage Körper-Retreat ist eine Nummer für sich - mehr dazu liest du weiter unten.

LIVE Session: Deine Bedürfnisse


Was sind Bedürfnisse? Warum sind sie für deinen Echt Ich Weg so wichtig? Wie kannst du dich auf einer tiefergehenden Ebene mit deinen Bedürfnissen beschäftigen und ihnen einen guten Platz in deinem Leben geben?

Und vor allem:

Welche Werkzeuge gibt es, um deinen Alltag besser nach deinen Bedürfnissen auszurichten - in Vereinbarkeit mit deinem Umfeld?

>> Mit alledem starten wir in unsere gemeinsamen 6 Wochen! <<

21 Tage Körper-Retreat


Dich erwartet ein intensives 21-tägiges Körper-Retreat, um ein neues Körpergewahrsein zu entwickeln und deine Körperwahrnehmung zu verfeinern.

Du lernst deiner bisherigen Körpergeschichte den passenden Platz zu geben. Du entdeckst Glaubenssätze, die eine tiefe Verbindung zu deinem Körper noch behindern und legst den Grundstein für deine neue Körperwahrnehmung, um endlich mit deinem Körper zu gehen & dich in ihm wohlzufühlen, anstatt dauernd gegen ihn anzukämpfen.

Nach diesem Retreat hast du ein völlig neues Verständnis für die Sprache und Signale deines Körpers entwickelt.

LIVE Session: Denken & Wahrnehmen


Deine innere Ausrichtung bestimmt dein Leben. In dieser Session geht's vor allem darum, wie du dir neue Denkautobahnen kreierst, mit denen du in deine wahre Größe wachsen kannst. 

Dabei machst du deine Selbstsaboteure ausfindig, erkundest sie und transformierst sie, wenn nötig. 

Eng verbunden mit deiner Denkwelt ist deine Wahrnehmungswelt. Ich zeige dir, wie du die Grenzen deiner Wahrnehmung erkennst, sie ausweiten und dich von ausgedienten Glaubenssätzen sowie alten und dich blockierenden Mustern lösen kannst.

LIVE Session: Beziehungen


Alles in deinem Leben ist Beziehung. In dieser Session - und mit den dazugehörigen Materialien für dein Selbststudium - lernst du, deine Beziehungen bewusst und nach deinen Bedürfnissen zu gestalten:  

Du bekommst Impulse, um deine Energieräuber zu identifizieren, mit schwierigen Menschen besser umzugehen und deine Nahebeziehungen zu durchleuchten, sodass du dir ein Umfeld schaffst, das dich stärkt und nährt, anstatt dir ständig Energie abzuzapfen.

Denn Beziehungen gehören zu den meist unterschätzten Influencern auf deinem Echt Ich Weg!

Dein BONUS: Persönlicher 1:1 Support

Wert: unbezahlbar


Das Selbst.Verständl.ICH Programm kommt in diesem Herbst mit einem ganz besonderen Bonus: Du hast mich als persönliche Impulsgeberin an deiner Seite - und zwar genau dann, wann du es brauchst in Form von Sprachnachrichten Ping-Pong. 

Ganz oft braucht es keine ausgedehnte Coaching-Session, um bei deinem Thema einen Schritt weiter zu kommen. Oft braucht es einfach JETZT einen Impuls zu einer Frage oder einem Gedanken, die / der JETZT in dir auftaucht. Genau dafür gibt's das Sprachnachrichten Ping-Pong.

Aus Erfahrung weiß ich, dass während der Beschäftigung mit den oben genannten Themen gerne Fragen auftauchen. Wenn dem so ist, funktioniert das ganz einfach: Wir verbinden uns über die Nachrichten-App "Signal" und kommunizieren bei Bedarf mittels Sprachnachrichten. Du schickst mir eine kurze Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Gedanken - und ich schick dir innerhalb von 48 Stunden meinen Impuls als Sprachnachricht zurück. Easypeasy. 

Die Vorteile dieser Art von Unterstützung liegen auf der Hand:

  • Du bekommst Unterstützung dann, wann du sie brauchst - zeitnah.
  • Du übst, deine Anliegen kurz und präzise zu formulieren und Klarheit für dich zu schaffen, denn:
  • Je konkreter und knackiger deine Frage, desto konkreter und knackiger meine Antwort.
  • Du arbeitest in deinem Tempo - und bist doch begleitet und unterstützt, wenn Fragen auftauchen.
  • Fokus: Körpergewahrsein

    Warum das 21 Tage Körper-Retreat?


    21 Tage am Stück bekommst du von mir jeden Tag Audio Impulse, Reflexionsanregungen und Übungen für dich, deinen einzigartigen Körper und für die Stärkung deiner Körperwahrnehmung. Zu den 21 Impulsen bekommst du ein Körperjournal, das dich durch die Audiomodule begleitet, dir bei deiner "Körperreise" zur Seite steht und in dem du deine Erkenntnisse gezielt festhalten kannst.

    Dieses intensive Retreat ist deshalb so wertvoll, weil es dich wieder daran erinnert, dass dein eigener Körper der wundervollste und beste Partner für deine persönliche Weiterentwicklung ist. Um deinen Körper auch bewusst für deinen Echt Ich Weg zu nutzen, darfst du (wieder) eine tiefe Verbindung zu ihm herstellen und dein Körpergewahrsein so weit verfeinern, dass du die Sprache deines Körpers (wieder) richtig gut verstehst. Und genau das passiert im Körper-Retreat.
    Es ist sozusagen ein Körpergeschenk an dich selbst.

    Lies hier, was Teilnehmerinnen während des Retreats erleben:

    Plötzlich ging ein Feld auf

    Also, ich war total geflasht nachdem ich mir den Input angehört habe ... plötzlich ging da ein Feld auf und mein Körper erzählte mir ganz viele Geschichten ... sie sind mir durchaus bekannt, aber sie wurden mir plötzlich weider so bewusst ... und berührten mich sehr ... ich hatte auch nicht mehr das Gefühl, all das unterdrücken zu wollen, sondern es einfach nur wahrnehmen, es fühlen ... ich freue mich schon auf die nächsten Tage!

    Livia B.

    Sofortige Reaktionen

    Ich möchte auch noch ein herzliches Dankeschön an dich schicken, liebe Sigrid, die Antwort auf meine Frage hat sofort eine Reaktion ausgelöst. Erst sind mal die Tränen geflossen und dann war da so ein, okay, ich nehme alles mal so an wie es ist ... und dann spürte ich plötzlich in beiden Armen und Beinen ein Kribbeln, ein wärmendes Gefühl und eine Kraft ... hatte dann das Bedürfnis, einfach raus zu gehen ... was ich auch getan hab ... ich lass es einfach weiter wirken ...

    Edith G.

    Intensives spüren

    Es war sehr intensiv. Mein Körper geht seit Samstag durch mehrere Phasen. Zu Beginn ein Kribbeln am ganzen Körper (vor allem bei den letzten 2 Sätzen), dazwischen eine extreme Schwere, dann die Leichtigkeit und ein großes Gefühl der Erleichterung und Dankbarkeit! Ich mag es, mich so intensiv zu spüren! Danke dafür!

    Christina L.

    So viele neue Geschenke & großes Entfaltungspotenzial

    Ich bin immer wieder erstaunt, wie viele neue Geschenke man findet, wenn man gewisse Situationen immer wieder aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet. Und auch in der jetzigen Situation, in der es gefühlt stündlich zwickt und zwackt, merke ich seit gestern das erste Mal wie viel Entfaltungspotenzial dieser Schmerz noch für mich bereitstellt. Danke dafür.

    Sandra S.

    Körperwahrnehmung als Schlüssel zu vielen Antworten

    Diesen Input finde ich genial, es hat meinen Blickwinkel total verändert ... bzw. auch nochmal erklärt, warum diese Manifestationen und Visualisierungen ohne die Körperwahrnehmung so gar nicht funktioniert. Durch diese Session hab ich viele Antworten bekommen auf Fragen, die ich schon lange mit mir herumtrage ... danke!

    Ulrike L.

    Es bewegt sich ganz viel & anderes Bewusstsein

    Vielen herzlichen Dank für die beiden wunderbaren Übungen. Natürlich sind sie mir bekannt, aber in dieser Kombination und mit dem etwas anderen Bewusstsein, hab ich sie nochmal anders und sehr intensiv und wohltuend empfunden. Da bewegt sich gerade ganz viel!

    Angelica B.

    Deine Ergebnisse

    Mehr von dir


    In unseren gemeinsamen Wochen wirst du vieles, was du bisher über Persönlichkeitsentwicklung gelernt hast, auf den Kopf stellen & in neuem Licht betrachten. Dadurch schaffst du dir nicht nur unzählige Aha-Momente während des Programms, sondern baust dir auch eine "next level" Basis mit vergrößertem Denk- und Handlungsspielraum für all deine weiteren Echt Ich Vorhaben nach diesem Abenteuer.

    Du machst hier neue Erfahrungen. Erlebst Neues. Erspürst Neues. 
    Und entdeckst so viel Neues von DIR.

    Nach Woche 1: Bedürfnisse besser erkennen & danach handeln

    Du bist tief in die Welt deiner Bedürfnisse eingetaucht und hast Werkzeuge, um deinen Alltag besser nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. 

    Nach Woche 4: Neues Körpergewahrsein

    Du hast eine tiefere Verbindung zu deinem Körper geschaffen, eine feinere Körperwahrnehmung und gelernt, deinen einzigartigen Körper als starken Partner für deinen Echt Ich Weg zu schätzen und nutzen. 

    Nach Woche 5: Neue Denkautobahnen

    Du weißt, wie du dir neue Denkautobahnen kreierst, mit denen du in deine wahre Größe wächst. Du kannst dabei eigenständig Selbstsaboteure ausfindig machen & gegebenenfalls transformieren.

    Nach Woche 6: Beziehungen bewusst gestalten

    Du weißt, wie du Energieräuber identifizieren und mit schwierigen Menschen leichter umgehen kannst.

    Hi, ich bin Sigrid

    Dein Selbst.VERSTÄDNL.ICH Guide


    Ich habe einen tiefen Wunsch nach einer bunten Welt mit selbstbestimmten und selbstermächtigten Menschen. Einer Welt, in der Menschen in ihrer Kraft sind und ihre Einzigartigkeit leben. Einer Welt, in der jeder Mensch über Tools verfügt, um seine eigenen Themen zu bearbeiten und zu lösen. Über Werkzeuge, mit denen er sich wunderbar selbst regulieren kann. Einer co-kreativen Welt, die von echten Verbindungen getragen wird, anstatt von ungesunden Abhängigkeiten.

    Deshalb liebe ich es, meine gesamte Expertise rund um das Echte Ich für alltagstaugliches Selbstcoaching aufzubereiten und Menschen wie dir Anleitungen, Impulse & Anregungen in die Hand zu geben, um immer besser mit den eigenen Herausforderungen klarzukommen.

    Ich freu mich, dich mit Selbst.Verständl.ICH einen Schritt weiter in Richtung Selbstermächtigung zu begleiten!

    Der Ablauf

    Begleitetes Online-Programm


    Seblst.Verständl.ICH ist ein begleitetes Online-Programm über sechs Wochen. Die drei LIVE Sessions finden jeweils über Zoom Webinars statt und dauern ca. 60-90 Minuten. Zu den LIVE Session bekommst du jede Menge Arbeitsmaterial, um die Inhalte gut auf dich und deine Themen anzuwenden und zu integrieren. Die erste LIVE Session findet am 10.10.2023 statt, die Aufzeichnungen stehen dir natürlich im Mitgliederbereich zur Verfügung.

    Am 17.10.2023 startet das 21-tägige Körper-Retreat. Dafür bekommst du im Mitgliederbereich jeden Tag ein Audio von mir mit entsprechendem Ergänzungsmaterial, um dein Körperwahrsein zu verfeinern und dich selbst und deinen Körper auf völlig neue Art und Weise kennenzulernen.

    Das begleitende Impuls-Coaching via Sprachnachrichten machen wir in der Nachrichten-App "Signal". Sechs Wochen lang bin ich für Fragen, Impulse und Austausch an deiner Seite.

    07
    TAGE
    :
     
    06
    STUNDEN
    :
     
    40
    MinuteN
    :
     
    52
    SeKUNDEN

    You missed out!

    BIS zum start!

    Deine Investition

    Selbst.Verständl.ich


    € 999,-

    zzgl. MwSt.

    Ratenzahlung möglich

    • 6 Wochen
    • 3 LIVE Sessions
    • 21 Tage Körper-Retreat
    • Arbeitsmaterialien, Anleitungen & Audios
    • Tiefgehende Beschäftigung mit deinem Körper, Bedürfnissen, Beziehungen & deiner Denk- und Wahrnehmungswelt
    • BONUS: Persönlicher 1:1 Support (Wert: unbezahlbar)
    • E-Mail Support

    Stimmen ...

    Von Klient:innen


    Die Körperzeit war die wichtigste Erfahrung, die ich im Bereich Persönlichkeitsentwicklung bis jetzt gemacht habe.

    CORNELIA P. - Körper.Zeit

    Danke für das Positive und Stärkende, das du in die Welt schickst und dass du Menschen dazu ermutigst an sich und für das Ganze zu arbeiten. Immer wenn ich dich in deinem Element und Feuer hören darf, weiß ich dass so viel möglich ist, solange man sein Herz daran und den Fokus richtig setzt.

    Andrea S. - Einfach so

    Sigrid ist im Coaching in der Natur mit viel Empathie und Sachverstand auf meine Fragen und Probleme eingegangen und hat mir geholfen Dinge klarer zu sehen, die mir zuvor nicht bewusst waren. Dabei habe ich mich trotz sehr emotionaler Momente immer sicher und gut aufgehoben gefühlt. Der Termin hat noch eine ganze Weile nachgewirkt und noch weitere Erkenntnisse freigesetzt. Es war eine intensive und positive Erfahrung, danke!

    LUISE D. - Persönliches Coaching

    Ich möchte mich ganz herzlich bedanken für die wunderbare Körper.Zeit. Du hast meine Schatzkiste mit sooo vielen bunten funkelnden Edelsteinen gefüllt, eine Bereicherung für Herz und Seele. Ich durfte mir selbst und meinem Körper wieder einen großen Schritt näher kommen und hab mich so Zuhause gefühlt.

    Ich hab mich jeden Tag gefreut dir zu lauschen und mich von dir begleiten zu lassen. Ein großes DANKESCHÖN an DICH von ganzem Herzen!

    Edith G. - Körper.Zeit

    Sigrid hat mich im Coaching in der Natur durch ihre einfühlsame Art und Weise einen Schritt näher an mein Ziel gebracht und durch ihre Fragen andere Perspektiven aufgezeigt. Es geht nicht um den einen großen Schritt, sondern um die vielen kleinen Schritte, die ich setzen kann. Ich konnte sehr viel von ihren Anregungen mitnehmen und bin motiviert diese auch umzusetzen. Sie hat einen Prozess angestoßen, durch den mein Blick wieder klarer wurde - danke dafür!

    MARTIN S. - Persönliches Coaching

    Liebe Sigrid, zur Vervöllständigung deines wunderbaren Programms schreibe ich dir nun meinen Stand: Dein Programm hat mir so gut getan, ich konnte so viel mitnehmen und auch immer wieder anwenden. Es hat mich motiviert, dranzubleiben und auch ein großes Stück vorwärts gebracht - privat und beruflich. Ich darf jetzt meinen Weg gehen, ans Licht treten und gesehen werden - und ich freu mich auf alles, was kommt. 

    NICOLE R. - Echt Ich ABenteuer

    Das Coaching in der Natur hat mich sowohl sehr bewegt und berührt, als auch gestärkt und gefestigt meine Lebensaufgabe zu bewältigen. Die Empathie und Feinfühligkeit von Sigrid machten das Coaching unvergesslich, sodass ich mich noch heute sehr gerne daran erinnere und es uneingeschränkt weiterempfehlen kann.

    LEA P. - Persönliches Coaching

    Das Outdoor-Coaching mit Sigrid war für mich eine unvergessliche und inspirierende Erfahrung. Der schöne und kraftvolle Ort in der Natur und die professionellen und einfühlsamen Fähigkeiten von Sigrid haben mir enorm geholfen, meine Selbstwahrnehmung und mein Selbstwertgefühl zu steigern, besser auf meine persönlichen Werte zu achten und mit schwierigen Situationen souveräner umzugehen.


    Ich beginne erst jetzt, die positiven Veränderungen der Impulse und Werkzeuge aus dem Coaching zu erleben und zu verstärken und freue mich auf meinen Weg zum selbstbestimmten Ich.


    "Es gibt keine Wegweiser auf den Straßen des Lebens" sagte Charlie Chaplin, aber Sigrid hat mich ermutigt, auf meinen inneren Kompass zu achten und meinen eigenen Weg zu finden. Danke Sigrid für die wundervolle Zeit.

    CHRISTOPH K. - Persönliches Coaching

    ACHTUNG: Begrenzte Plätze!

    Tiefgehend & INTENSIV


    Selbst.Verständl.ICH ist für eine kleine Gruppe Menschen gedacht und gemacht. In diesem Programm ist mir die persönliche Begleitung wichtig, weshalb ich nur eine Handvoll Menschen durch diese sechs Wochen begleiten werde. Also ganz simpel: First come - first served.

    Entdecke die Kunst der Selbstführung für dich.
    Es ist alles da - es geht nur darum, es zu sehen und für dein Seelenwohl zu nutzen.

    FAQ.

    Für wen ist das Programm geeignet?

    Selbst.Verständl.ICH ist für dich, wenn du lernen willst dich besser zu spüren und zu führen und, wenn du Lust darauf hast dabei den Schwerpunkt auf integrative Körperarbeit zu legen und keine Angst hast zu spüren und zu fühlen. Es ist auch für dich, wenn du gerne mit einer Mischung aus (1) Input von außen, (2) Selbststudium und -erfahrung und (3) persönlicher Coaching-Unterstützung an Themen herangehst und sie bearbeitest. Wenn du Gruppenprogramme liebst, ist dieses Programm eher nichts für dich - Peergroups, Buddysystem oder ähnliches ist bei Selbst.Verständl.ICH nicht vorgesehen: Du arbeitest mit dir selbst - oder bei Bedarf direkt mit mir.


    Wie lange kann ich die Materialien nutzen?

    Du hast mindestens 1 Jahr lang Zugriff auf das Programm im Mitgliederbereich. Die Inhalte kannst du allerdings dein ganzes Leben lang nutzen, weil du alle Dateien, Videos, pdfs und Audios natürlich auch downloaden kannst. Ich empfehle dir, das auch zu tun, so hast du alle Inhalte ganz sicher für immer zur Verfügung.

    Gibt es ein Rückgaberecht?

    Nein, ein Rückgaberecht gibt es nicht.

    Was passiert nach meiner Buchung?

    Nach deiner Buchung bekommst du eine Buchungsbestätigung von Thrivecart und eine E-Mail mit allen weiterführenden Informationen von mir. Zeitgerecht zum 10.10.2023 bekommst du dann den Zugang zum Mitgliederbereich und erinnere ich dich natürlich noch mal an den Start des Programms, dann legen wir für 6 gemeinsame Wochen los. ;)  

    Wie komme ich zu den Inhalten?

    Alle Inhalte findest du im SinnSicht Mitgliederbereich. Die Zugangsdaten bekommst du zeitgerecht vor Programmstart in einer E-Mail zugeschickt. Die LIVE Sessions finden via Zoom Webinar statt. Das heißt, du kannst mich im Video sehen, dein Video und das der anderen Teilnehmer:innen ist standardmäßig ausgeschaltet und wir können in einem Chat miteinander kommunizieren. Den Link für die LIVE Sessions bekommst du ebenfalls vorab in einer E-Mail von mir zugesendet. Die Aufzeichnungen der LIVE Sessions stehen dir danach im Mitgliederbereich zur Verfügung.

    Ich bin gerade in Therapie. Kann ich das Programm trotzdem machen?

    Das kann ich nicht pauschal beantworten. Das Programm ersetzt natürlich in keinster Weise eine Therapie. Es setzt voraus, dass du in der Lage bist eigenverantwortlich, bewusst und selbstfürsorglich mit den Inhalten umzugehen und vermittelt dir Anregungen, Übungen und Methoden für verbesserte Selbstführung.

    Wenn du spürst, dass es dich zu diesem Programm hinzieht, empfehle ich dir die Inhalte und Methoden mit deinem:r Therapeut:in zu besprechen und abzuklären, ob sie dir zum jetzigen Zeitpunkt auch tatsächlich ein Beitrag sind. Beachte in diesem Zusammenhang auch die AGB.

    Was, wenn ich merke, dass ich MEHR Unterstützung brauche?

    Erfahrungsgemäß ist das Sprachnachrichten Ping-Pong eine wunderbar intensive und zielgerichtete Unterstüzung. Wenn du merkst, dass du darüber hinaus noch mehr Unterstützung brauchst, dann bin ich für dich da. Du schreibst mir einfach an info[at]sinnsicht.at - oder schickst mir eine Sprachnachricht - und wir besprechen was du brauchst und wie ich dich unterstützen kann.

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